domingo, 26 de febrero de 2017

Ideas de comidas, pasta. La pasta es otro alimento usado mundialmente, un alimento básico en la dieta de los deportistas para tener energía para practicar deporte, en este caso la comida que os muestro es una comida "recuperadora" para llenar los depósitos de glucógeno, y también aportar proteínas, lo tomaríamos después de haber realizado ejercicio.

La ensalada como primer plato, nos aporta las vitaminas y minerales, que perdemos por la sudoración, esta sería una comida bastante completa para reparar nuestro cuerpo, después de realizar deporte.


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