miércoles, 14 de diciembre de 2016

Un buen desayuno,es es imprescindible para comenzar el día, tanto si vamos a trabajar como a hacer deporte, a mayor actividad, mayor atención deberemos prestar al desayuno.
Como veis en la imagen, este es uno de mis desayunos, en adelante iré poniendo algún otro, o alguna otra cosa relacionada con los desayunos, yo soy una persona que hago deporte seis días a la semana, a veces los siete, por esto se lo importante que es un buen aporte de nutrientes que usaremos como "combustible" para poder tener energía y vitalidad.

En este caso, en la imagen se puede ver un pieza de fruta, un café, y un poco de zumo con cereales, lo que nos da un buen aporte energético equilibrado.


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